31 травня у всьому світі проводиться міжнародна акція по боротьбі з курінням – Всесвітній день без тютюну, тобто день, вільний від тютюнового диму. Не стало виключенням і наше місто. Бахмутський міський центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді провів Акцію «День без тютюну».
Куріння тютюну відноситься до числа найбільш поширених шкідливих звичок в більшості країн світу. У деяких з них число курців на порядок вище, ніж кількість некурящих людей.
Основна акції – профілактика шкідливих звичок серед жителів Бахмута. Фахівцями Центру були надані інформаційно-просвітницькі буклети, в яких міститься інформація щодо шкоди паління та рекомендації, як позбавитись цієї звички.
Учасникам акції було запропоновано 5 способів кинути палити:
- Визначте точну дату. Якщо ви твердо вирішили розпрощатися з цигарками, визначте дату, коли кинете курити. Інакше ви будете відкладати цей день без кінця.
- Пан або пропав! Для людей із сильною волею часто виявляється дієвим абсолютно протилежний метод – вони спалюють усі мости і відгороджують будь-які шляхи до відступу, відмовляючись від шкідливої звички тут і зараз. Щоправда, цей спосіб має один негативний бік – неприємні прояви абстинентного синдрому, – зате він швидкий і однозначно визначає ваш статус як некурця.
- Пийте багато води. П’ючи воду, ви допоможете організму швидше вивести нікотин і зменшити ефект ломки. Вітамін С сприяє розрідженню мокротиння у ваших легенях і допомагає позбутися кашлю курця.
- Змініть розпорядок дня. Якщо ви звикли палити під час перерви на каву чи на обід, то доведеться заповнювати цей час чимось іншим. Вам також слід проводити менше часу в «курилці» з друзями, які все ще палять.
- Ніколи не здавайтесь. Переваги для здоров’я, що їх ви отримуєте, зав’язавши з цигарками, величезні. Якщо ви зірвалися, зберіть волю в кулак і починайте все спочатку. Позбутися залежності важко, але завдяки наполегливості ви зможете стати сильнішим за цигарку.
31 травня — це привід для кожного курця хоча би на один день відмовитися від тютюну.
Останні статті на сайті
- Перерахунок пенсій у зв’язку зі збільшенням прожиткового мінімуму
- Податкова служба Донеччини нагадує – перед сплатою податків обов’язково звірте рахунки!
- Податкова служба Донеччини надає інформаційну підтримку своїм платникам
- До уваги сільгоспвиробників - платників єдиного податку четвертої групи!
- Як перевести виплату житлової субсидії або пільги з пошти на банк?
- Щодо сплати авансового внеску з податку на прибуток підприємств під час виплати дивідендів
- Щодо новацій в частині плати за землю, податку на нерухоме майно, відмінне від земельної ділянки та єдиного податку четвертої групи
- Декларування для державних службовців: нові можливості від НАЗК через застосунок Дія
- Платникам податків щодо застосування РРО/ПРРО, які надають послуги з перевезень пасажирів (таксі)
- Рекомендації для роботодавців, працівники яких під час виконання своїх обов’язків пересуваються територією, на якій можуть бути вибухонебезпечні предмети (міни, боєприпаси тощо)