На физкультурно-оздоровительной базе стадиона «Металлург» созданы оптимальные условия для развития, восстановления и совершенствования уровня физической формы, тренированности и укрепления здоровья для всех возрастов и категорий граждан. Тренировочные занятия проводятся, как организовано, под руководством опытных тренеров и инструкторов стадиона, так и самостоятельно, в зависимости от выбора и желания граждан.
Для пенсионеров ежедневно в 9.00 проводится суставная гимнастика, благодаря которой улучшается подвижность, гибкость, выносливость всего костно-мышечного аппарата и укрепления здоровья в целом. Предлагаемые упражнения легки в выполнении, просты в запоминании и не требуют серьёзной физической подготовки. Вместе с тем они оздоровляют суставы, увеличивают их подвижность и гибкость, улучшают самочувствие всего тела.
Польза суставной гимнастики в том, что благодаря ей, все клетки суставов и мышц начинают интенсивно снабжаться питательными веществами и кислородом, что позволяет воздействовать изнутри, восстанавливая повреждённые участки и повышая активность и эластичность костно-мышечной ткани.
Во время суставной гимнастики хорошо массируются межпозвоночные диски, активизируются обменные процессы в тканях позвоночника, повышаются двигательные возможности организма в целом.
Регулярно выполняемый комплекс суставной гимнастики подарит вам чувство лёгкости управления своим телом.
Останні статті на сайті
- До уваги підприємств, у статутному капіталі яких є корпоративні права держави
- Видача довідки про подану декларацію про майновий стан і доходи
- Хто є платником транспортного податку у 2024 році?
- Інструктажі з питань охорони праці: види, особливості проведення
- Іпотечний житловий кредит: право на податкову знижку
- Як повідомити органи пфу про зміни, які впливають на розмір пенсії, через вебпортал ПФУ?
- Пам'ятка “Правила пожежної безпеки в побуті”
- Розроблення інструкцій з охорони праці на підприємствах, в установах, організаціях
- Декларування 2024: щодо податкової знижки на лікування
- Особливості подання заяви щодо обрання спрощеної системи оподаткування третьої групи для новостворених фізичних осіб – підприємців