Мета заходу - набуття  шукачами роботи навичок аналізу стресових ситуацій і шляхів виходу з них, виявлення, активізація і використання внутрішніх ресурсів для вирішення проблем.,зниження негативних переживань і трансформація їх в позитивні емоційні стани.

На початку роботи кожен учасник презентував себе, розповідаючи про себе, сферу власних професійних та особистісних інтересів, уявлення про бажану роботу. Під час заходу слухачі опанували експрес - методи подолання стресових ситуацій. Наступною частиною тренінгу були вправи, спрямовані на оволодіння стратегією зменшення внутрішньої напруги та підвищення рівня стресостійкості.
Найбільшу зацікавленість безробітних викликали вправи, спрямовані на психологічне розвантаження та техніки релаксації, де учасники мали можливість привести думки та почуття в стан гармонії, ознайомитись із різними підходами до типових життєвих ситуацій інших учасників групи.

За результатами підсумкового анкетування проведеного тренером Ксенією Насоновою учасники тренінгу оцінили інформацію як зрозумілу та корисну, форму надання інформації - цікавою, а отримані навички потрібними при пошуку роботи.