В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», яка здійснюється за ініціативи Олени Зеленської, 17 жовтня фахівчинею Бахмутського міського центру зайнятості було проведено тренінг на тему «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях» в якому взяли участь зареєстровані безробітні та роботодавці.
Під час зустрічі обговорювались питання щодо піклування про ментальне здоров’я, про необхідність створення сервісів та послуг, які допоможуть людині опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.
В ході тренінгу учасники визначили, що таке стрес і навіщо він потрібен. Вчились усвідомлювати свій емоційний стан і оцінювати ступінь його кризовості.
Познайомились з моделлю BASIC Ph та визначили домінуючі канали подолання стресу. Акцентували увагу на слабкі канали, які потрібно розвивати для того, щоб посилити і збагатити свої ресурси в подоланні стресу.
Завдяки вправі «Контрольоване дихання» вчились релаксувати і знижувати тривогу.
Запрошених ознайомили з «Базовим Протоколом саморегуляції: Чотири стихії». Наглядно продемонстрували як використовується "Протокол «VIVO» первинна підтримка у кризових ситуаціях".
Учасники тренінгу отримали корисні посилання, які зможуть використовувати під час стресових ситуацій.
Останні статті на сайті
- Щодо можливості отримання одноразової грошової допомоги на придбання твердого пічного побутового палива
- ВИХОДЬ НА СВІТЛО! Про різницю між надомною і дистанційною роботою
- ВИХОДЬ НА СВІТЛО! Задекларована праця захищає працівника під час воєнного стану
- Як повернути помилково сплачені кошти?
- З 01 вересня 2024 року нові ставки акцизного податку на бензин, газойлі (дизельне пальне), скраплений газ та паливо моторне альтернативне
- ВИХОДЬ НА СВІТЛО! Задекларована праця захищає бізнес під час воєнного стану
- ВИХОДЬ НА СВІТЛО! Про трудові права і соціальні гарантії для найманих працівників
- Податкова знижка на навчання: які документи необхідні для отримання
- ВИХОДЬ НА СВІТЛО! Задекларована праця підтримує країну.
- За який період контролюючі органи мають право проводити фактичні перевірки суб’єктів господарювання?