В природе существует масса серьёзных заболеваний, приводящих к стойкой потере трудоспособности и даже к смерти.

Среди них инсульты. Это заболевание ведёт к снижению возможностей мозговой деятельности, а, следовательно, к нарушению качества жизни человека.

Нарушение мозгового кровообращения - это проблема личности, проблема государства. Не следует думать, что это заболевание проявляется лишь у стариков. К сожалению, этот синдром развивается в любом возрасте. Поэтому знать о том, что происходит в организме человека важно, чтобы возможно предотвратить заболевание, а если таковое возникло, то как себя вести.

В 2006 г. Всемирная организация здравоохранения провозгласила инсульт эпидемией, угрожающей здоровью и жизни населения планеты, и выдвинула лозунг «Инсульт — заболевание, которое можно предупредить, если объединить все усилия». Ежегодно в Украине регистрируют почти 50 тысяч случаев инфаркта миокарда, 100-120 тысяч инсультов, свыше 3 500 случаев врождённых пороков сердца. Более 12 млн. населения Украины страдают от артериальной гипертензии, а именно ею обусловлены 63,5% всех цереброваскулярных заболеваний. Повышение артериального давления  на 10мм.рт.ст. увеличивает риск  возникновения мозговых инсультов на 20-30%. Более 1млн. населения страны болеют сахарным диабетом. Не леченный сахарный диабет повышает риск мозговых инсультов в 2-6 раз.

Вопрос: Что можно сделать для профилактики инфаркта и инсульта?

Ответ: Вопреки общепринятому мнению, более 80 % этих случаев смерти, распределенных в равной степени между мужчинами и женщинами, пришлось на страны с низким и средним уровнем дохода.

Хорошие же новости заключаются в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий.

Правильный рацион питания: для поддержания здоровой сердечнососудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли и сахара.

Регулярная физическая активность: для поддержания здорового состояния сердечнососудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю способствует поддержанию здорового веса.

Воздержание от употребления табака: табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.

Для того, чтобы проверять и контролировать риск развития сердечнососудистых заболеваний необходимо:

• Знать свое кровяное давление: Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление.
• Знать уровень сахара в крови: Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.
• Знать уровень липидов в крови: Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.

Подготовлено «ЦПМСП Артемовского городского совета»