Коли настає зима та випадає  перший сніг частота звернень за допомогою у медичні заклади з приводу травм збільшується в рази. Причиною часто служить ожеледь, рання темрява, слизьке взуття. Найчастішими ушкодженнями стають черепно-мозкова травма, переломи кісток кінцівок, сполучені травми.

А головна причина цього - банальний поспіх. Багато хто не помічає льоду, припорошеного снігом. Крім того, значна частина травм пов'язана з громадським транспортом. Особливо небезпечними можуть бути падіння на слизьких сходинках.

Діти та молодь люблять покататися з розгону на слизькій доріжці, з гірці. В кращому випадку вони відбуваються забоями. Хоча і не завжди.

Переломи кінцівок виникають з-за того, що, падаючи, людина інстинктивно виставляє вперед руку і обрушується на неї всією вагою тіла.

Особливо часто до переломів схильні люди похилого віку через вікову крихкість кісток. Людям похилого віку без потреби у «слизьку» погоду з дому взагалі краще не виходити, слід відкласти поїздки, походи в магазин і у всілякі інстанції.

Таких саме  рекомендацій повинні дотримуватися і вагітні жінки.

Обтяжуючим фактором травматизму у зимовий період є стан алкогольного сп'яніння, що супроводжує травми майже в 30% випадків.

Вчіться правильно ходити по слизьких вулицях: уникати різких рухів, ноги повинні бути злегка розслаблені і зігнуті в колінах, корпус при цьому трохи нахилений вперед. Тримати руки в кишенях в ожеледь небезпечно, при падінні у вас не  буде часу їх вийняти і схопитися за що-небудь.

Краще уникати сходинок, але якщо це неможливо,  під час спуску потрібно ставити ногу вздовж сходинки і триматися за поручні.

Запам’ятайте найпростіші «правила падіння»

• під час падіння згрупуйтеся – це зменшить силу удару об лід;
• постарайтеся присісти – зменшиться висота падіння;
• у момент падіння напружте м'язи – відбудетеся забоєм;
• безпечніше всього падати на бік, так можна убезпечити таз, хребет та кінцівки;
• падаючи ниць, голову краще втягнути в плечі, лікті притиснути до боків, випрямити спину, ноги злегка зігнути;
• ні в якому разі не можна приземлятися на випрямлені руки;
• при падінні на спину притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте ширше;
• якщо падаєте зі слизьких сходинок, постаратися прикрити обличчя та голову руками. Не намагайтеся загальмувати падіння, розставляючи кінцівки в сторони - це збільшить кількість переломів.

Перша допомога при зимових травмах

Найпростіший спосіб уникнути зимових травм — бути гранично обережним і акуратно пересуватися по льоду. Але якщо людина все-таки впала, то важливо вчасно і правильно надати першу допомогу.

• Потерпілий повинен якомога менше рухатися, щоб не нашкодити собі ще сильніше.
• Навіть якщо, на перший погляд, травма не виглядає серйозною — зверніться до лікаря, адже саме йому вирішувати, яким є насправді характер пошкодження.
• Якщо є відкриті рани, кровотечі, перелами або наявні симптоми больового шоку — викликати швидку необхідно, як можна швидше.
• До приїзду лікаря прикладіть лід або змочений в холодній воді шматок тканини до хворого місця — це полегшить біль. Травмовану кінцівку необхідно зафіксувати: при переламі — за допомогою шини з підручних засобів — палки або дошки.
• Для постраждалої частини тіла необхідно забезпечити підняте положення, щоб зменшити прилив крові та набряк кінцівки.
• При травмах ноги — обережно ослабте шнурівку черевика.
• Якщо є кровотеча, то її необхідно зупинити тугою пов'язкою. В очікуванні лікаря також, по можливості варто прикрити травмоване місце чистою тканиною.

Пам’ятайте!

Найкраща профілактика травм – це обережність та обачність. Попередити травму легше, ніж забезпечити відновлення свого здоров’я. Бережіть себе!

Підготовлено КЗОЗ «ЦПМСД Бахмутської міської ради»