Ежедневно в 8.00 проводится  суставная гимнастика, благодаря которой улучшается  подвижность, гибкость, выносливость всего костно-мышечного аппарата и укрепления здоровья в целом. Предлагаемые упражнения легки в выполнении, просты в запоминании и не требуют серьёзной физической подготовки. Польза суставной гимнастики в том, что благодаря ей, все клетки суставов и мышц начинают интенсивно снабжаться питательными веществами и кислородом, что позволяет воздействовать изнутри, восстанавливая повреждённые участки и повышая активность и эластичность костно-мышечной ткани. Во время суставной гимнастики хорошо массируются межпозвоночные диски, активизируются обменные процессы в тканях позвоночника, повышаются двигательные возможности организма в целом. Регулярно выполняемый комплекс суставной гимнастики подарит вам чувство лёгкости управления своим телом.  А  общение в группе единомышленников, активных оптимистов – хорошее настроение, заряд бодрости и новые возможности.

Приглашаем всех жителей города, пополнить ряды спортсменов и физкультурников, подарить себе лёгкость движения, высокий жизненный тонус и активное долголетие!