Тренерка Ксенія Насонова запропонувала слухачам розглянути п’ять типів поведінки в стресовому стані та практично спробувати  експрес-методи їх подолання. Інтерактивні вправи, спрямовані на зменшення внутрішньої напруги та підвищення рівня стресостійкості, вчили застосовувати набуті знання в залежності від конкретної ситуації, в тому числі і під час пошуку роботи.

На завершення тренінгу слухачі отримали буклети «Як подолати стрес».