Гипертония или повышенное артериальное давление (АД) является широко распространенной  в мире эпидемией, поражающей все страны.

Повышенное артериальное давление заставляет сердце работать с постоянной увеличенной нагрузкой. Это приводит к его изнашиванию, а также ускоряет процессы поражения сосудов самого сердца, головного мозга и почек, вследствие чего на фоне повышенного артериального давления возможны грозные осложнения: инфаркт миокарда, инсульт с последствиями – паралич, сердечная и почечная недостаточность

Единственный способ узнать свое давление - это просто измерить его!

Оптимальное артериальное давление ниже 140/90миллиметров ртутного столба, а для больных сахарным диабетом 130/80. Измерение нужно проводить ежедневно  в течение месяца.

Помните: правильно оценить Ваше АД и тем более назначить необходимое  лечение может только врач!

Важно знать, что понижение давления всего на несколько единиц может значительно снизить риск развития инсульта.

Возникновению повышенного артериального давления способствуют: наследственность, избыточная масса тела, курение, гиподинамия, стресс и злоупотребление солью (более 5гр в сутки), кофе,  алкоголем, жирами животного происхождения.

Так как факторы риска, ведущие к развитию повышенного АД, зависят, в основном от Вас изменение образа жизни является универсальной «вакциной» против гипертонии.

Позаботьтесь о себе сегодня, переступите через лень и отговорки о нехватке времени и начните действовать.