Щорічно, у другий четвер жовтня, весь світ відзначає міжнародний День зору!
Дата була ініційована Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), щоб привернути увагу до проблем зору та розвитку офтальмологічних захворювань. За даними організації, у світі налічується близько 300 000 000 людей, у яких є порушення зору.
Сліпота — це нездатність бачити. Провідні причини хронічної сліпоти включають катаракту, глаукому, вікову дегенерацію жовтої плями, помутніння рогівки, трахому і захворювання очей у дітей (наприклад, що викликаються дефіцитом вітаміну А). У світі все ширше зустрічається сліпота, що розвивається з віком, а також сліпота, що викликається неконтрольованим діабетом.
Декілька простих рекомендацій, які допоможуть зберегти хороший зір:
- Ведіть здоровий спосіб життя. Звучить легко, проте інколи так складно дотримуватись збалансованого харчування. Включіть у свій раціон продукти, що містять вітаміни А, С, Е і рибофлавін.
- Контролюйте час, проведений за комп'ютером. Не рекомендується перебувати за монітором довше 4 годин без перерви. Робіть паузи у роботі кожні 30 хвилин, особливо якщо Ви постійно працюєте за комп’ютером.
- Відмовтесь від паління, якщо ця звичка у Вас є. Паління збільшує ризик розвитку катаракти і посилює сухість слизової оболонки ока.
- Викиньте старий набір для макіяжу очей, адже його термін придатності 3 місяці.
- Займіться спортом. Запишіться у спортзал або ж виходьте на ранкову пробіжку у найближчий парк.
- Носіть лише правильно підібрані сонцезахисні окуляри.
- Дізнайтеся, чи не впливають інші захворювання на стан Ваших очей. Наприклад, високий артеріальний тиск і діабет є факторами ризику захворювань очей.
- Проходьте профілактичні огляди у офтальмолога щороку.
Останні статті на сайті
- Які строки сплати податку на нерухоме майно, відмінне від земельної ділянки?
- Який алгоритм дій у разі зміни даних, які вносяться до облікової картки ФО – платника податків (заява за ф. № 5ДР)?
- Що робити, якщо не вистачає страхового стажу
- Увага! Оновлено «Єдине вікно подання електронної звітності»
- Про податкову знижку на оренду житла внутрішньо переміщеної особи
- Ще раз про реєстрацію ПРРО
- Інформаційні матеріали з питань цивільного захисту та правил поведінки в умовах надзвичайних ситуацій
- Як подати документи для оформлення субсидії або пільги онлайн?
- Про особливості подання таблиці даних платника ПДВ
- Який алгоритм дій громадянина України у разі втрати картки про присвоєний реєстраційний номер облікової картки платника податків