16 жовтня 2018 року в рамках роботи соціально-психологічного тренінгового центру «Шлях до успіху» відбувся тренінг за темою «Профілактика емоційного вигорання та набуття практичних навичок стрес-менеджменту» для 7 жінок, які перебувають на обліку Бахмутському міському центрі зайнятості. Актуальна в умовах сьогодення тематика, адже вміння своєчасно зняти стрес та емоційну напругу - необхідна навичка для того, щоб залишатись здоровим та щасливим.
Тренер провідний фахівець з профорієнтації Ксенія Насонова розпочала з того, що «Стрес став невіддільною частиною нашого життя, але варто розуміти, що є стреси конструктивні, які мобілізують організм людини та деструктивні, які підривають здоров’я. Систематичні деструктивні стреси призводять до емоційного вигорання, неврозів, хвороб. Необхідно розуміти, що уникнути повсякденних стресів не завжди вдається, тому доцільно навчитися опановувати себе в стресових ситуаціях, чому буде присвячене це заняття».
Учасники тренінгу перешли до виконання інтерактивної вправи «Відійди від стіни», яка дала змогу учасникам по - новому побачити ситуацію стресу та відпрацювати нові моделі поведінки. Потім слухачі опановували експрес-методи подолання стресових ситуацій: вправа «Долоні» надала можливість згадати о прихованих внутрішніх ресурсах для розв’язання проблем, а вправа «Комплімент» сприяла зниженню негативних переживань та накопиченню емоційно-позивного досвіду. Наприкінці тренінгу тренер залучила усіх до виконання вправи «Піцца», спрямованої на зняття напруги та тривожності, розвиток групової згуртованості.
Останні статті на сайті
- Який порядок оподаткування ПДФО та військовим збором доходу фізичних осіб від операцій з криптовалютою?
- Які дії ФОП - платника ЄП у разі перевищення обсягу доходу, визначеного для платника ЄП відповідної групи?
- ВИХОДЬ НА СВІТЛО! Задекларована праця захищає бізнес під час воєнного стану.
- КОМУНІКАЦІЙНА РАМКА стосовно Закону України «Про захист конституційного ладу у сфері релігійних організацій»
- ВИХОДЬ НА СВІТЛО! Про трудові права і соціальні гарантії для працівників
- Особливості заповнення реквізиту«Призначення платежу» платіжної інструкції
- Де розміщені реквізити рахунків для сплати податків, зборів, єдиного внеску та інших платежів до бюджету?
- Особливості застосування платниками кодів видів пільг в процесі декларування окремих податків
- ВИХОДЬ НА СВІТЛО! Задекларована праця захищає працівника під час воєнного стану
- Як підтвердити страховий стаж за відсутності трудової книжки або відповідних записів у ній