• перед выходом из дома на подошву прикрепить специальные приспособления, если таковых нет наклеить крест - на крест лейкопластырь или  изоленту;
• ходить по тротуарам, посыпанным песком или солью, а если они не посыпаны, то стараться идти по не притоптанному снегу, который обычно остается на внутреннем крае тротуара;
• носить обувь на  плоской подошве или на низком каблуке. Лучше если подошва будет с крупной ребристостью;
• стараться обходить стороной любые опасные места. Особенно с наклонной поверхностью;
• на участке, покрытой ледяной коркой, передвигаться неторопливо, ноги слегка расслабить в коленях.

Помните, чем быстрее шаг, тем больше рискуете упасть;

• в гололед не следует занимать руки тяжелыми сумками и не держать их в карманах, так как это увеличивает вероятность не только падения, но и получения тяжелых травм;
• лицам пожилого возраста, беременным без особой надобности не следует выходить из дома.

Во время таяния снега, льда опасными являются сосульки, падающие с карнизов домов и водосточных труб, которые не только травмируют прохожих, но и уносят жизни. Чтобы избежать травмирования от них, необходимо подальше держаться от стен зданий. Всегда обращать внимание на предупреждающие знаки и ограждения, установленные дворниками или другими работниками коммунальной службы.

Если вы упали, не вставайте сразу!

Пошевелите ступнями, кистями, согните ноги в коленях. Если от движений в теле резкая боль отсутствует, то потихоньку поднимайтесь. В случае появления сильной боли – вызывайте скорую помощь.

Помните! Лучшая профилактика зимних травм – осторожность и предусмотрительность.
Берегите свое здоровье. Не подвергайте свою жизнь опасности!

Подготовлено КУЗО «ЦПМСП Артемовского городского совета»